Начинается сезон, погода хорошая, можно ездить. Увеличивать нагрузку можно не больше чем 25% в неделю, распределяя на не меньше чем три заезда в неделю. На свежую траву дольше чем на 15 минут не пускать. Зерно можно сокращать, потихоньку.
Во, Пиг, ты мои мысли читаешь или мои сообщения? :) Я тока вчера на Старом Друге спросила:
"Вопрос, собственно, такой. С середины апреля примерно, я потихоньку довела работу под верхом до 2х7 рыси плюс еще минут 5-7 переходы шаг-рысь. Стараюсь по принципу "лучше меньше да лучше", дабы не перенапрячь молодой организм. Ездим верхом 3-4 раза в неделю, прибавляю в неделю минуты по 2-3.
Собственно, и вопрос - как лучше дальше увеличивать нагрузку? По сколько минут рыси в неделю можно прибавлять? Лучше добавлять больше коротких реприз или удлинять их? Т.е. лучше стремиться к 3х10 или 2х15???
И еще такая вещь - на плацу ребенок обычно тилипается, в полях по-разному, может бегать очень бодро... снижать время рыси в полях или оставлять таким же как и на плацу?
О галопе речь пока не идет."
Т.е. 25% - это примерно 4 минуты в неделю для наших 2х7... ну, я вот добавила минут 6 переходов шаг-рысь... многовато? Тогда, наверное, на след. неделе увеличивать пока не буду?
А точно, это я что-то не догадалась. Ну в общем-то мы подолгу и не пасёмся особо, а когда траву накосят, мы ею частично начинаем разбавлять обычное сено и получается постепенный переход к такому корму.
Полезная тема! У нас вопрос со своей спецификой, как обычно :) Как вводить кобылу в работу после месяца перерыва? Не только под седлом, но и на земле занимались по сильно облегченной программе. Последние две недели вообще без нагрузок. Сказали еще неделю подождать и можно прививаться от гриппа, а потом уже втягиваться в работу. Вопрос только как
а мы уже по 2 часа на траве выпасаемся... вроде уже сезон то давно начался... вот нпервые майские = мы минут по 15-20 паслись, но там и травка масенькая была, а сейчас уже и трава высоченная и нормально 2 часа переносятся...
Если уже давно начали, тогда все нормально. Многие ждут, берегут пастбища, дают траве подняться. Лошади едят сено и зерно, а потом, в один прекрасный день им с утра сено не дают, а просто выводят на пастбище. Я от этого и предостерегаю.
Не больше 15 минут чтоб не успели обожраться свежей сочной травы, и не заболели ламинитом.
А это зависит от того чего ты хочешь. Скажем так, есть "приемы" а есть "повторения". Прием это одно упражнение, а повторение это сколько раз или как долго упражнение делается. В примере 3х10 развивается мускулатура. В 2х15 - выносливость. На молодой я-бы делал 6х5, и добавлял по 1х5 каждый второй заезд.
В зависимости от интенсивности, "поля" либо исключаются, либо даются так-же как плац. То-есть, выехать в поле это не значит "гулять", просто класс вышел в сад, но класс так и остался классом. Идет урок и дисциплина не исчезла.
Fefa пишет:
цитата:
а это относится к любому возрасту и степени подготовки лошади?
Да, в общем, к любому, в пределах рабочего возраста. Ну, жеребятам до двух ты ничего не прибавишь, у них мозги в жопе, а "старшим товарищам" после 20-с-лишним это все уже на столько надоело, что для них это просто мучение, и добавлять надо потихонечку (скажем, по 10%, максимум) если зимой застоялись.
Olmek пишет:
цитата:
Как вводить кобылу в работу после месяца перерыва
Осторожно. Следи чтоб она тебя не убила. Наташ, следи по ушам, если прижимает, и зубы скалит - это лень. А если бегает, а шея, и вокруг ушей - в поту, значит трудно ей.
Следи за поведениме, но в принципе за две недели можно вернуться туда где были до травмы - она-же не скакун-призовик.
На молодой я-бы делал 6х5, и добавлял по 1х5 каждый второй заезд.
Т.е. вчера делали 3х5 - через раз - 4х5??? И так до 6? А потом мож 5х6? или еще одну по 5?
Pig пишет:
цитата:
В зависимости от интенсивности, "поля" либо исключаются, либо даются так-же как плац. То-есть, выехать в поле это не значит "гулять", просто класс вышел в сад, но класс так и остался классом. Идет урок и дисциплина не исчезла.
Не, гулять мы пока не можем себе позволить :) Я просто варьирую места работы. иначе она через месяц на плац вообще не пойдет, ну или пойдет, конечно, куда она денется, но будет вся тухлая и всем своим видом будет показывать, КАК ей скучно со мной и неинтересно.
Поэтому мы из трех раз в неделю примерно делаем так: 1 раз на плацу - в основном работа на управление, переходы, остановки, повороты, "клеверный лист", кавалетти и т.п. Ну, чиста упражнения. С сохранением базовой нагрузки.
Потом в след. раз делается почти все то же самое, но на одном - двух ближайших к конюшне полях. В основном я тоже пытаюсь донести мысль, что бечь надо туда, куда я скажу, а не туда, куда ей хочется. И нужным мне аллюром. Ну и всякие другие "полевые" упражнения стараюсь подключать, типа спусков-подъемов.
И еще раз в неделю выезжаем в поля в компании. В этом случае она вообще не спорит на тему - куда бечь, получается, что идет в бОльшей степени физическая нагрузка, без борьбы нанайских мальчиков, в основном по прямой, на спусках-подъемах (у нас ландшафт в этом отношении офигительный! но в данный момент я как на "американских горках" катаюсь - вниз в ускорением, вверх с замедлением :)) плюс работаем над тем, чтобы держать заданный аллюр (впоследствии - темп) и стадный инстинкт контролировать (компания-то и галоп отъезжает делать, и просто вперед-назад уходит, а мы пока репетируем остановочки, сгибания, осаживания и пр.).
В общем, стараюсь разнообразную нагрузку давать, дабы ребенок не скучал :)
Остальное время, когда меня нет - корда 3х10 (рысь, галоп).
Т.е. вчера делали 3х5 - через раз - 4х5??? И так до 6? А потом мож 5х6? или еще одну по 5?
Eсли делали вчера 3х5, то еще 5 можно только черз полторы недели добавить, потому что 25% от 15 минут будет 3.75 минуты. Значит - низя. Надо неделю ездить, скажем, 3х6, а на следущей неделе - 4х5. При этом - число заездов в неделю не меньше трех. Если только два заезда в неделю - тогда считай не недели, а заезды. Но нельзя и больше 3х-4х заездов в неделю. День отдыха надо, между работами.
А усе, я поняла - по минутке к заезду прибавлять! Ок. Не всегда, правда, через день получается, иногда два дня подряд, потом, к примеру, два дня корды, потом еще день под верхом... просто берейтору пока не доверяю это дело, лучше уж более неровно, но под одним всадником заездится - подо мной :)
А потом уж, когда научится, пусть и берейтора катает :)
...щас в диссертацию пущусь про аминокислоты,.. мышечную фибру...
Я, в общем, говорю о средней коняге среднего ездуна. Кто-то ездит каждый день, по два часа, коняга мокрая к концу, потом ведро овса, и 20 часов на прийти в себя. Кто-то проехал 5 минут рысью, месяц назад, и уехал в отпуск. Первому уже и добавлять-то некуда, а второму - просто нельзя. Второму надо с одной минуты начинать, потому что снимается нагрузка так-же как добавляется. 5 минут, теряя по 25% в неделю... Ой, да она, болезная, и не способна на больше чем минута в раз! Правильно?
Всё индивидуально: ведь так? Я езжу 1 раз в неделю по 20 км, но для Дони это не предел- в тайге она пахала сутками, по сезону таская кедровый орех и мясо круглый год, а так же заготовка сена, дров и прочие сельхоз работы... Весь день кобыла на пстбище+овёс три раза в день, ночью в конюшне. Вот такой я изверг...
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 7
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
Хорошо ему! 
- участник сейчас на форуме