Отправлено: 15.11.05 01:42. Заголовок: Мышечная память

Для тех, кто еще не успел прочитать, быстренько сюда - статья.

Давайте обсудим!

Я вот прочитала и прямо узнала себя:
"У этого всадника что-то с головой? Или может быть он ущербный физически? Нет, он совершенно нормальный!
Почему же люди совершают те же ошибки? "

Теперь мне кое-что становится ясно. В следующий раз постараюсь на занятие притащить кого-нибудь с камерой. Буду себя изучать со стороны. А потом буду сама себя тренировать. Надо только решить, с чего начать.
"Я начну работать над тем, чтобы исправить эти проблемы, но при этом буду концентрироваться на исправлении только ОДНОЙ проблемы за раз. Наш мозг может думать только о чем-то одном в один момент времени. Нельзя сконцентрироваться больше, чем на одной вещи. Попробуйте подумать о двух вещах одновременно. Вы не сможете этого сделать."

Ой, что-то еще хотела сказать/написать, но уже не соображаю, пора спать!

 Отправлено: 15.11.05 01:49. Заголовок: Re:

Софа пишет:

цитата

---

Наш мозг может думать только о чем-то одном в один момент времени.

---

Сразу видно, мужик писал :))

Кста, там в середине попался один непереведенный абзац!

 Отправлено: 15.11.05 01:52. Заголовок: Re:

Sara пишет:

цитата

---

Сразу видно, мужик писал :))

---

Ага, а бабы думают обо всем сразу. Потому-то и каша подгорела..

 Отправлено: 15.11.05 02:03. Заголовок: Re:

:)

 Отправлено: 15.11.05 02:52. Заголовок: Re:

Sara пишет:

цитата

---

Кста, там в середине попался один непереведенный абзац

---

Все переведено, просто Английский текст остался.

 Отправлено: 15.11.05 11:15. Заголовок: Re:

Ааааааа... блин, недогляд! :) Ввечеру уберу этот абзац. Ваще статья многострадальная :) Так долго я еще ничего не переводила. Я ж ее читала в поезде, когда в столицу ехала, тогда и решила ее перевести, и нате вам - напал на меня ступор по поводу одного предложения и все... А потом вдруг - бац - и перевелось. От радости даж в 8 утра на сайт-то выложила :)

А я вот не могу думать о двух вещах одновременно :) Что-то у меня не так в голове, наверно :) Я потому и в Универ ходила ездить, чтобы как раз заниматься только своей посадкой, а не думать еще про Зайцу, куда и как она идет и как бы чего там не дернуть ручками-ножками.

 Отправлено: 15.11.05 11:32. Заголовок: Re:

Вот и я не могу о двух вещах думать. Иначе "каша подгорает".
Я даже когда на чем-то сосредоточена, начинаю плохо слышать. Ну, не воспринимаю я много информации за один присест. Мне надо все поэтапно, по полочкам. Ээээх, а хочется-то всего и сразу!!!

 Отправлено: 16.11.05 08:30. Заголовок: Re:

Немного не в тему, но это про то как не получается заниматься двумя вещами сразу.
Села я как-то смотреть кину без перевода. Набрала себе чаю с плюшками, сижу и радостно смотрю, и жую))))). В фильме снимался Рассел Кроу, а он же австралиец и говорит не совсем понятно. И вот я поймала себя на мысли о том, что если я жую , то я нифига не понимаю, что он говорит. Прекращаю жевать, сразу въезжаю в речь))))))))))))))

 Отправлено: 16.11.05 12:29. Заголовок: С мышечной памятю можно весьма еффективно бороться

С мышечной памятю можно весьма еффективно бороться. Если мешает - в топку такую память! Например:

- Сесть в седло жутко невыспавшимся. Т.е. только размежить очи и в седло (разумеется кто-то должен лошадь почистить, одеть, а Вас разбудить и довести до коняги)
- Сесть в седло пьяным
- Ездить под центральными миорелаксантами (типа Орфенадрина) расслабленным как ватная кукла

Любой из способов таит в себе риск быть серёзно травмированным, но где-то выиграеш, а где-то проиграеш. Такова жизнь.

 Отправлено: 16.11.05 14:55. Заголовок: Re:

Олег, в этом есть смысл :) конечно, если не перебарщивать. Кстати сказать, после бокала шампанского все так хорошо идет! :) Другой вопрос.. как бы эту расслабуху сохранить и на трезвую голову?

 Отправлено: 16.11.05 16:48. Заголовок: Re:

Олег Медведев пишет:

цитата

---

но где-то выиграеш, а где-то проиграеш.

---

А в чем выиграешь-то? Я не поняла. В том, что не будешь думать головой, а просто сидеть расслабленно, как "ватная кукла"? Разве в таком состоянии можно чему-то научиться или что-то исправить в посадке?

 Отправлено: 16.11.05 17:05. Заголовок: Re:

Софа пишет:

цитата

---

А в чем выиграешь-то?

---

Я ничего не обещаю. Это сугубо индивидуально :)

Софа пишет:

цитата

---

В том, что не будешь думать головой, а просто сидеть расслабленно, как "ватная кукла"?

---

Именно. Иногда думать головой вовсе не так полезно как кажется.

Софа пишет:

цитата

---

Разве в таком состоянии можно чему-то научиться или что-то исправить в посадке?

---

Можно получить новые ощущения, почувствовать как можно сидеть глубоко, ненапряженно. А если запомнить эти ощущения, а по-трезвому сесть так, чтобы они воспроизводились, то толк может быть. Чтобы создать новую мышечную память нужно освободить место от закрепленного на инстинктивном уровне. От приобретенных стереотипов.

Olmek пишет:

цитата

---

Другой вопрос.. как бы эту расслабуху сохранить и на трезвую голову?

---

Вот это и есть самый сложный главный вопрос

 Отправлено: 16.11.05 17:38. Заголовок: Re:

Олег Медведев пишет:

цитата

---

Иногда думать головой вовсе не так полезно как кажется.

---

Это да, есть такое. Когда много думаешь, даже дышать забываешь - вот как бывает.

Олег Медведев пишет:

цитата

---

Можно получить новые ощущения, почувствовать как можно сидеть глубоко, ненапряженно.

---

Ну, не обязательно же "наркоз" для этого применять?
Не знаю... может, попробовать с закрытыми глазами, но чтобы лошадь на корде была или в поводу кто-то вел?

 Отправлено: 16.11.05 17:54. Заголовок: Re:

Нууу.. Соф, не в ведерных же количествах :) А так.. рюмочку коньячку или там.. пива слегка приляпать. Но только с пивом осторожно надо - а то мало ли.. надолго от цивилизации не уедешь :)
А вообще.. пьянству - бой! :) Отныне осознанно "стряхиваем напряжение"! :)
Кстати, с закрытыми глазами поездить - отличная идея. Но только лошадка должна быть надежная. Я на Круглой пробовала.. прикольное ощущение.
А еще знаешь, вот Троша в чем прав 100% - всегда останавливает сразу и заставляет "стряхнуться", потом это в привычку входит. Реально. Знаю по Школе - нас все время заставляли улыбаться :) Вот точно также - только лицо каменное - тут же "Улыбайся!". Через какое-то время я начала ходить везде просто как смайл во плоти! :) Правда через годик без тренировок оно ушло и все вернулось на круги своя.

 Отправлено: 16.11.05 18:12. Заголовок: Re:

Олег Медведев пишет:

цитата

---

С мышечной памятю можно весьма еффективно бороться.

---

Можно просто, надеть кроссовки и отмотать пару км перед ездой. А можно так ( личный опыт ): У меня есть одна ковбоица, 15 лет. Она оччень сконцентрированна на двух вещах - не сделать ошибок при езде, и как она выглядит когда едет. Сидит ка деревянная, и дергается как марионетка когда я ей что-то говорю. Например - "подтяни повод..", а она, вместо плавно - дерг! И в зеркало смотрит! Ей не нравится - рука вперед - дерг! Я ей сбавил аренду, и теперь она приходит на час раньше, и скребет денник ее мерина. Вспотеет, устанет, а тут - чисти мерина, седлай, и поехали в арену. И про зеркало забывает, и дергать энергии нет.

 Отправлено: 16.11.05 19:18. Заголовок: Re:

Олег Медведев пишет:

цитата

---

С мышечной памятю можно весьма еффективно бороться. Если мешает - в топку такую память! Например:

- Сесть в седло жутко невыспавшимся. Т.е. только размежить очи и в седло (разумеется кто-то должен лошадь почистить, одеть, а Вас разбудить и довести до коняги)
- Сесть в седло пьяным
- Ездить под центральными миорелаксантами (типа Орфенадрина) расслабленным как ватная кукла

---

Таким образом мы воздействуем на мозг, а не на тело. Отключаем мозг, и тело само начинает правильно ехать.
Мышечные стереотипы растут из головы и из эмоций. Следовательно, напрямую работать с мышечной памятью довольно трудно. Вот мы и пытаемся обмануть сами себя, вернее, свой мозг, сосредоточившись на "езде костями", глядим на мир "мягкими глазами"из состояния деконцентрации, представляем себя елью или едем, подняв одну руку вверх. Это я цитирую упражнения из уже упоминавшейся Салли Свифт. У нее много упражнений для того, чтобы изменить восприятие с левополушарного, логического на правополушарное, образное, которое не ограничено логическими схемами и, следовательно, более свободно.
Еще помогают наблюдение за дыханием, пение (во время езды), а после - занятия танцами, живопись и восточные единоборства/гимнастики.