Автор | Сообщение |
|
| постоянный
|
Не зарегистрирован
|
|
Отправлено: 15.11.05 01:42. Заголовок: Мышечная память
Для тех, кто еще не успел прочитать, быстренько сюда - статья. Давайте обсудим! Я вот прочитала и прямо узнала себя: "У этого всадника что-то с головой? Или может быть он ущербный физически? Нет, он совершенно нормальный! Почему же люди совершают те же ошибки? " Теперь мне кое-что становится ясно. В следующий раз постараюсь на занятие притащить кого-нибудь с камерой. Буду себя изучать со стороны. А потом буду сама себя тренировать. Надо только решить, с чего начать. "Я начну работать над тем, чтобы исправить эти проблемы, но при этом буду концентрироваться на исправлении только ОДНОЙ проблемы за раз. Наш мозг может думать только о чем-то одном в один момент времени. Нельзя сконцентрироваться больше, чем на одной вещи. Попробуйте подумать о двух вещах одновременно. Вы не сможете этого сделать." Ой, что-то еще хотела сказать/написать, но уже не соображаю, пора спать!
|
|
Профиль
Цитата
Ответить
|
Ответов - 23
, стр:
1
2
All
[только новые]
|
|
|
| постоянный
|
Не зарегистрирован
|
|
Отправлено: 15.11.05 01:49. Заголовок: Re:
Софа пишет: цитата Наш мозг может думать только о чем-то одном в один момент времени.
Сразу видно, мужик писал :)) Кста, там в середине попался один непереведенный абзац!
|
|
Профиль
Цитата
Ответить
|
|
| Наш человек на той стороне
|
Не зарегистрирован
|
|
Отправлено: 15.11.05 01:52. Заголовок: Re:
Sara пишет: цитата Сразу видно, мужик писал :))
Ага, а бабы думают обо всем сразу. Потому-то и каша подгорела..
|
|
Профиль
Цитата
Ответить
|
|
| постоянный
|
Не зарегистрирован
|
|
Отправлено: 15.11.05 02:03. Заголовок: Re:
:)
|
|
Профиль
Цитата
Ответить
|
|
| Наш человек на той стороне
|
Не зарегистрирован
|
|
Отправлено: 15.11.05 02:52. Заголовок: Re:
Sara пишет: цитата Кста, там в середине попался один непереведенный абзац
Все переведено, просто Английский текст остался.
|
|
Профиль
Цитата
Ответить
|
|
Отправлено: 15.11.05 11:15. Заголовок: Re:
Ааааааа... блин, недогляд! :) Ввечеру уберу этот абзац. Ваще статья многострадальная :) Так долго я еще ничего не переводила. Я ж ее читала в поезде, когда в столицу ехала, тогда и решила ее перевести, и нате вам - напал на меня ступор по поводу одного предложения и все... А потом вдруг - бац - и перевелось. От радости даж в 8 утра на сайт-то выложила :) А я вот не могу думать о двух вещах одновременно :) Что-то у меня не так в голове, наверно :) Я потому и в Универ ходила ездить, чтобы как раз заниматься только своей посадкой, а не думать еще про Зайцу, куда и как она идет и как бы чего там не дернуть ручками-ножками.
|
|
Профиль
Цитата
Ответить
|
|
| постоянный
|
Не зарегистрирован
|
|
Отправлено: 15.11.05 11:32. Заголовок: Re:
Вот и я не могу о двух вещах думать. Иначе "каша подгорает". Я даже когда на чем-то сосредоточена, начинаю плохо слышать. Ну, не воспринимаю я много информации за один присест. Мне надо все поэтапно, по полочкам. Ээээх, а хочется-то всего и сразу!!!
|
|
Профиль
Цитата
Ответить
|
|
| постоянный участник
|
Не зарегистрирован
|
|
Отправлено: 16.11.05 08:30. Заголовок: Re:
Немного не в тему, но это про то как не получается заниматься двумя вещами сразу. Села я как-то смотреть кину без перевода. Набрала себе чаю с плюшками, сижу и радостно смотрю, и жую))))). В фильме снимался Рассел Кроу, а он же австралиец и говорит не совсем понятно. И вот я поймала себя на мысли о том, что если я жую , то я нифига не понимаю, что он говорит. Прекращаю жевать, сразу въезжаю в речь))))))))))))))
|
|
Профиль
Цитата
Ответить
|
|
| постоянный
|
Не зарегистрирован
|
|
Отправлено: 16.11.05 12:29. Заголовок: С мышечной памятю можно весьма еффективно бороться
С мышечной памятю можно весьма еффективно бороться. Если мешает - в топку такую память! Например: - Сесть в седло жутко невыспавшимся. Т.е. только размежить очи и в седло (разумеется кто-то должен лошадь почистить, одеть, а Вас разбудить и довести до коняги) - Сесть в седло пьяным - Ездить под центральными миорелаксантами (типа Орфенадрина) расслабленным как ватная кукла Любой из способов таит в себе риск быть серёзно травмированным, но где-то выиграеш, а где-то проиграеш. Такова жизнь.
|
|
Профиль
Цитата
Ответить
|
|
Отправлено: 16.11.05 14:55. Заголовок: Re:
Олег, в этом есть смысл :) конечно, если не перебарщивать. Кстати сказать, после бокала шампанского все так хорошо идет! :) Другой вопрос.. как бы эту расслабуху сохранить и на трезвую голову?
|
|
Профиль
Цитата
Ответить
|
|
| постоянный
|
Не зарегистрирован
|
|
Отправлено: 16.11.05 16:48. Заголовок: Re:
Олег Медведев пишет: цитата но где-то выиграеш, а где-то проиграеш.
А в чем выиграешь-то? Я не поняла. В том, что не будешь думать головой, а просто сидеть расслабленно, как "ватная кукла"? Разве в таком состоянии можно чему-то научиться или что-то исправить в посадке?
|
|
Профиль
Цитата
Ответить
|
|
| постоянный
|
Не зарегистрирован
|
|
Отправлено: 16.11.05 17:05. Заголовок: Re:
Софа пишет: цитата А в чем выиграешь-то?
Я ничего не обещаю. Это сугубо индивидуально :) Софа пишет: цитата В том, что не будешь думать головой, а просто сидеть расслабленно, как "ватная кукла"?
Именно. Иногда думать головой вовсе не так полезно как кажется. Софа пишет: цитата Разве в таком состоянии можно чему-то научиться или что-то исправить в посадке?
Можно получить новые ощущения, почувствовать как можно сидеть глубоко, ненапряженно. А если запомнить эти ощущения, а по-трезвому сесть так, чтобы они воспроизводились, то толк может быть. Чтобы создать новую мышечную память нужно освободить место от закрепленного на инстинктивном уровне. От приобретенных стереотипов. Olmek пишет: цитата Другой вопрос.. как бы эту расслабуху сохранить и на трезвую голову?
Вот это и есть самый сложный главный вопрос
|
|
Профиль
Цитата
Ответить
|
|
|
| постоянный
|
Не зарегистрирован
|
|
Отправлено: 16.11.05 17:38. Заголовок: Re:
Олег Медведев пишет: цитата Иногда думать головой вовсе не так полезно как кажется.
Это да, есть такое. Когда много думаешь, даже дышать забываешь - вот как бывает. Олег Медведев пишет: цитата Можно получить новые ощущения, почувствовать как можно сидеть глубоко, ненапряженно.
Ну, не обязательно же "наркоз" для этого применять? Не знаю... может, попробовать с закрытыми глазами, но чтобы лошадь на корде была или в поводу кто-то вел?
|
|
Профиль
Цитата
Ответить
|
|
Отправлено: 16.11.05 17:54. Заголовок: Re:
Нууу.. Соф, не в ведерных же количествах :) А так.. рюмочку коньячку или там.. пива слегка приляпать. Но только с пивом осторожно надо - а то мало ли.. надолго от цивилизации не уедешь :) А вообще.. пьянству - бой! :) Отныне осознанно "стряхиваем напряжение"! :) Кстати, с закрытыми глазами поездить - отличная идея. Но только лошадка должна быть надежная. Я на Круглой пробовала.. прикольное ощущение. А еще знаешь, вот Троша в чем прав 100% - всегда останавливает сразу и заставляет "стряхнуться", потом это в привычку входит. Реально. Знаю по Школе - нас все время заставляли улыбаться :) Вот точно также - только лицо каменное - тут же "Улыбайся!". Через какое-то время я начала ходить везде просто как смайл во плоти! :) Правда через годик без тренировок оно ушло и все вернулось на круги своя.
|
|
Профиль
Цитата
Ответить
|
|
| Наш человек на той стороне
|
Не зарегистрирован
|
|
Отправлено: 16.11.05 18:12. Заголовок: Re:
Олег Медведев пишет: цитата С мышечной памятю можно весьма еффективно бороться.
Можно просто, надеть кроссовки и отмотать пару км перед ездой. А можно так ( личный опыт ): У меня есть одна ковбоица, 15 лет. Она оччень сконцентрированна на двух вещах - не сделать ошибок при езде, и как она выглядит когда едет. Сидит ка деревянная, и дергается как марионетка когда я ей что-то говорю. Например - "подтяни повод..", а она, вместо плавно - дерг! И в зеркало смотрит! Ей не нравится - рука вперед - дерг! Я ей сбавил аренду, и теперь она приходит на час раньше, и скребет денник ее мерина. Вспотеет, устанет, а тут - чисти мерина, седлай, и поехали в арену. И про зеркало забывает, и дергать энергии нет.
|
|
Профиль
Цитата
Ответить
|
|
| постоянный
|
Не зарегистрирован
|
|
Отправлено: 16.11.05 19:18. Заголовок: Re:
Олег Медведев пишет: цитата С мышечной памятю можно весьма еффективно бороться. Если мешает - в топку такую память! Например: - Сесть в седло жутко невыспавшимся. Т.е. только размежить очи и в седло (разумеется кто-то должен лошадь почистить, одеть, а Вас разбудить и довести до коняги) - Сесть в седло пьяным - Ездить под центральными миорелаксантами (типа Орфенадрина) расслабленным как ватная кукла
Таким образом мы воздействуем на мозг, а не на тело. Отключаем мозг, и тело само начинает правильно ехать. Мышечные стереотипы растут из головы и из эмоций. Следовательно, напрямую работать с мышечной памятью довольно трудно. Вот мы и пытаемся обмануть сами себя, вернее, свой мозг, сосредоточившись на "езде костями", глядим на мир "мягкими глазами"из состояния деконцентрации, представляем себя елью или едем, подняв одну руку вверх. Это я цитирую упражнения из уже упоминавшейся Салли Свифт. У нее много упражнений для того, чтобы изменить восприятие с левополушарного, логического на правополушарное, образное, которое не ограничено логическими схемами и, следовательно, более свободно. Еще помогают наблюдение за дыханием, пение (во время езды), а после - занятия танцами, живопись и восточные единоборства/гимнастики.
|
|
Профиль
Цитата
Ответить
|
|
| постоянный
|
Не зарегистрирован
|
|
Отправлено: 16.11.05 23:14. Заголовок: Re:
Pig пишет: цитата Я ей сбавил аренду, и теперь она приходит на час раньше, и скребет денник ее мерина. Вспотеет, устанет, а тут - чисти мерина, седлай, и поехали в арену
Я если вдруг скребу свои денники, потом бабушку беру на корду :) Никаких сил в седло лезть. А если и залезаю, то шагаю в основном :)
|
|
Профиль
Цитата
Ответить
|
|
Отправлено: 16.11.05 23:41. Заголовок: Re:
Кать, а это вот старость называется :) Той ковбоице-то 15 лет - молодые-задорные они такие, самое то размяться, денничок сделать. А нам бы вот кресло-качалку да пледик клетчатый, да к камину :)
|
|
Профиль
Цитата
Ответить
|
|
| постоянный
|
Не зарегистрирован
|
|
Отправлено: 16.11.05 23:54. Заголовок: Re:
Эт точно! И ну ее нафик, эту езду верховую! :)
|
|
Профиль
Цитата
Ответить
|
|
| постоянный участник
|
Не зарегистрирован
|
|
Отправлено: 17.11.05 08:31. Заголовок: Re:
А я вот в последнее время как раз осознанно занимаюсь наработкой новой мышечной памяти. У меня проблема с зажатостью ноги, ковырянием пяткой. Появилась она с появлением Дуси. Кобыль же мелкая, и инстинктивно поджимаю ногу, двигать её надо активно, тут же подключаю ковыряние пяткой. ну это вот на галопе у нас такая проблема. Теперь я поработав на корде и в руках в конце занятия сажусь на Дусю и минут 5-10 шагаю по темноте по полю. Делаю всякие вольты и сгибания, стараюсь не зажимать ногу, не тянуть шенкель под уши. В основном управлять ЦТ, который кобыль в отличие от меня слушает отлично. А с галопом я решила работать вот как: выхожу на скаковую дорожку, там Дуся обожает галопировать, поднимаю её в галоп без шенкеля, точнее верхней частью немного поддерживаю. И делаю темпов 10. И до того, как кобыль придётся подтолкнуть вперёд, перехожу в рысь, в принципе от одного корпуса тоже. И вот так делаю несколько подъёмов, пытаюсь запомнить ощущения и осознание того, что лошадь не надо выталкивать ногами, что она и без этого отлично слушается.
|
|
Профиль
Цитата
Ответить
|
|
Отправлено: 17.11.05 17:16. Заголовок: Re:
Хе-хе, а я вот могу и денник поскрести и потом еще 2 часа в седле потруситься :) Или наоброт! Сначала потруситься, а потом поскрести в деннике :) Но вот после всего это счасться уж точно хочу плед, кресло, камин и прочие старушичьи прелести! По поводу мышечной памяти и стряхивания напряжения. Я тоже стараюсь периодически просто расслабляться, прямо так обмякать и шагать, потом опять поработать, начинаю уставать, опять раслабилась минтки на 3-4 :) А если не делать вот этих расслаблений, через 10 мин как крючок-дрючок!
|
|
Профиль
Цитата
Ответить
|
|
| Наш человек на той стороне
|
Не зарегистрирован
|
|
Отправлено: 17.11.05 19:32. Заголовок: Re:
Fefa пишет: цитата У меня проблема с зажатостью ноги, ковырянием пяткой. Появилась она с появлением Дуси. Кобыль же мелкая, и инстинктивно поджимаю ногу, двигать её надо активно, тут же подключаю ковыряние пяткой
Это у тебя от неперпения. Ковыряешь, потому-что ногой работаешь, а она не слушает/не отвечает, и ты "эй, я с тобой разговариваю", пяточкой. Не стОит. Коняга привыкает не слушаться с первого раза. Это как с дитем - Иди спать. не идет.. ИДи СПАть. не идет. ИДИ СПАТЬ. не идет. А НУ-КА ИДИ СПАТЬ!. не идет. АХ ТЫ ТАКОЙ РАССЯКОЙ!!... и начинается крик, слезы. А почему? Да потому что привык игнорировать. Если-б знал с первого разу, что после игнора первой команды будет трах по заду - не было-бы нервотрепки, крика, слез... Лучше работать ногой, а если через три секунды после второго нажима не реагирует - ТРАХ! Дальше все ясно.
|
|
Профиль
Цитата
Ответить
|
|
|
| Наш человек на той стороне
|
Не зарегистрирован
|
|
Отправлено: 17.11.05 19:34. Заголовок: Re:
IrenKo пишет: цитата раслабилась минтки на 3-4 :) А если не делать вот этих расслаблений, через 10 мин как крючок-дрючок!
Так ты ездишь десять минут, и расслабляешься 3-4 минуты? И опять?
|
|
Профиль
Цитата
Ответить
|
|
| постоянный участник
|
Не зарегистрирован
|
|
Отправлено: 18.11.05 10:02. Заголовок: Re:
Pig, не слушай её))))) нифига она не обмякает на 3-4 минуты))). Мы просто вместе занимаемся, кобыла у нас одна. По этому друг над другом ведём чёткий надзор. Обмякание в сделе начинается когда начинаем шагать и включается девичий трёп))). Тогда тело и мозги отдыхают)))) А вообще у нас у обеих проблемы с подтягиванием ноги под себя, т.к. кобыль у нас ну очень круглая и не совесм крупная. Понятно, что можно работать шлюссом и верхней частью шенкеля, но подтягивая ногу появляется ковыряние пяткой. Ну тут проблема чисто наша, на самом деле кобыль отлично слушается и минимальных посылов, вот только мы зачастую не позволляем себе в это поверить, себе и своему телу и зажимаемся.
|
|
Профиль
Цитата
Ответить
|
Ответов - 23
, стр:
1
2
All
[только новые]
|
|